Nek - Schouder

Ik heb al een lange tijd veel last van nekpijn. Ik heb het gevoel dat mijn nekspieren constant vast zitten en hierdoor krijg ik ook vaak hoofdpijn.

Ik dacht in eerste instantie dat het misschien door stress kwam, omdat ik veel werk, maar nu denk ik misschien dat het door fitnessen komt. Dit denk ik omdat de klachten eigenlijk zijn ontstaan sinds ik ben gaan fitnessen een aantal jaar terug.

Ik train zo'n twee keer per week en ik merk tegenwoordig dat ik bij veel verschillende oefeningen zoals chin-up en bench press onbewust mijn nek erg aanspan. Ik weet niet of dat normaal is, maar zou het kunnen dat de klachten daardoor komen? Wellicht heeft iemand daar ervaring mee en weet diegene hoe ik dit kan voorkomen?

Alvast bedankt.

Hard gevallen met de racefiets. Schouderluxatie: 1 band afgescheurd. Komt goed, volgens de trauma-arts. Nu ben ik ruim 3 weken verder. Ergste pijn is voorbij, maar een raar gevoel in het gewricht bij bepaalde bewegingen maakt mij onzeker. Pijn is nu zeurend, maar dat gaat wel over.

Hard gevallen met de racefiets. Schouderluxatie: 1 band afgescheurd. Komt goed, volgens de trauma-arts. Nu ben ik ruim 3 weken verder. Ergste pijn is voorbij, maar een raar gevoel in het gewricht bij bepaalde bewegingen maakt mij onzeker. Pijn is nu zeurend, maar dat gaat wel over.

Hard gevallen met de racefiets. Schouderluxatie: 1 band afgescheurd. Komt goed, volgens de trauma-arts. Nu ben ik ruim 3 weken verder. Ergste pijn is voorbij, maar een raar gevoel in het gewricht bij bepaalde bewegingen maakt mij onzeker. Pijn is nu zeurend, maar dat gaat wel over.

Hard gevallen met de racefiets. Schouderluxatie: 1 band afgescheurd. Komt goed, volgens de trauma-arts. Nu ben ik ruim 3 weken verder. Ergste pijn is voorbij, maar een raar gevoel in het gewricht bij bepaalde bewegingen maakt mij onzeker. Pijn is nu zeurend, maar dat gaat wel over. Heeft iemand een soortgelijke ervaring?

Hard gevallen met de racefiets. Schouderluxatie: 1 band afgescheurd. Komt goed, volgens de trauma-arts. Nu ben ik ruim 3 weken verder. Ergste pijn is voorbij, maar een raar gevoel in het gewricht bij bepaalde bewegingen maakt mij onzeker. Pijn is nu zeurend, maar dat gaat wel over. Heeft iemand een soortgelijke ervaring?

Hard gevallen met de racefiets. Schouderluxatie: 1 band afgescheurd. Komt goed, volgens de trauma-arts. Nu ben ik ruim 3 weken verder. Ergste pijn is voorbij, maar een raar gevoel in het gewricht bij bepaalde bewegingen maakt mij onzeker. Pijn is nu zeurend, maar dat gaat wel over. Heeft iemand een soortgelijke ervaring?